Fitter worden met minder tijd. Voor vaders met ambitie
Papa's met Pr's
Van Wieg tot Workout
Praktische tips, schema’s en tools voor vaders tussen luiers en PR’s
Welkom bij PapaFit! Ik ben Marco: vader van drie (één zoon + tweeling dochters!), hardloper, krachttrainer én tech-nerd met een voorliefde voor data, schema’s en strak getimede papadag-workouts.
Hier geen grootspraak of sixpackpraat voor mensen met zeeën van tijd. Dit platform is voor vaders die tussen kinderdagverblijf en conference call tóch willen bouwen aan hun fitste zelf. Met slimme trainingstips, tijd-efficiënte schema’s, no-nonsense voedingsadvies en handige tools. Allemaal getest in de chaos van het echte leven. Voor die out-of-shape vaders die willen transformeren naar die Papa's met PR's!
We gaan voor progressie, niet voor perfectie. Maar één ding is zeker: we gaan
Let’s rock die PR, Papa-style.
Training
.
Voeding
.
Slaap & Herstel
.
Stress & Mindset
.
Weer Papafit in 4 stappen
Kickstart je fitte papa-levensstijl in 4 heldere stappen die je niet mag missen.
Van dadbod naar dadbod-niet-meer!
1
Start met een (reality)check
2
Stel je doelen scherp
3
Ga ervoor en geef niet op
4
Vier elke mijlpaal
Vind hier het Papafit Pack dat bij jouw gezin past
Over Papafit
Hoi, ik ben Marco
Als technisch webanalist en papa met een druk gezin weet ik hoe lastig het is om tijd te vinden voor fitness. Daarom deel ik hier praktische tips, slimme tools en no-nonsense trainingen voor vaders die hun fitte zelf terug willen zonder onnodige poespas.
Keep in Touch!
Nederland
strava.com/athletes/105513912
sporten@papafit.nu